2. No te exijas demasiado al comienzo. Empieza con un programa de ejercicios que sea adecuado para tu nivel de fitness y aumenta la intensidad y la duración de los ejercicios poco a poco.
3. Mantén una postura correcta durante todos los ejercicios para evitar lesiones.
4. Respira profundamente durante los ejercicios para ayudar a oxigenar tu cuerpo.
5. Enfócate en la calidad de los ejercicios, no en la cantidad. Realiza cada ejercicio de manera controlada y con la mayor cantidad de repetitions posible.
6. Recuerda descansar entre los días de ejercicio para que tu cuerpo pueda recuperarse y construir músculo.