2. Pon un ventilador para que haga ruido blanco y ayude a tapar otros ruidos.
3. Utiliza una manta para taparte los oídos si necesitas.
4. Toma una ducha caliente para relajarte.
5. Ponte una camiseta de manga larga y unos pantalones cómodos.
6. Bebe un vaso de agua tibia con limón para ayudar a la digestión.
7. Come una manzana o una pera para que te ayuden a dormir.
8. Usa una almohada para que te levantes la cabeza y no te duela la espalda.
9. Ponte unos calcetines para que no te duelan los pies.
10. Apaga todas las luces y pon un reloj despertador para que te ayude a despertarte a la mañana siguiente.